A1C レベルとは何ですか?また、A1c チャートを正しく読む方法は何ですか?
A1C レベルは、赤血球内のタンパク質であるヘモグロビンにどれだけのグルコース (糖) が結合しているかを示す尺度です。 血糖値が高くなると、ヘモグロビンにブドウ糖が結合します。 グルコースがヘモグロビンに長く結合すると、A1C レベルが高くなります。
A1C検査は、A1Cレベルを測定する血液検査です。 この検査は通常、医師の診察室で行われますが、家庭用 A1C 検査キットを使用して研究室や自宅で行うこともできます。
A1c チャートを正しく読み取るには、血糖値に対応する A1C レベルを探します。 たとえば、血糖値が 100 mg/dL の場合、1% に最も近い A5.7C レベルを探します。
糖尿病はどの程度一般的になったのでしょうか?また、将来そのような事態を防ぐにはどうすればよいでしょうか?
糖尿病は、世界中で何百万人もの人々が罹患している慢性的な健康状態です。 糖尿病患者数は近年増加しており、現在では世界的な流行病であると考えられています。
糖尿病の発症には、次のような多くの要因が考えられます。
- 年齢： 糖尿病を発症するリスクは年齢とともに増加します。
- 家族の歴史： 糖尿病の家族歴がある人は、糖尿病を発症するリスクが高くなります。
- レース： アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系アメリカ人、ネイティブアメリカンは糖尿病を発症するリスクが高くなります。
- 肥満： 肥満は糖尿病の主要な危険因子です。
- 運動不足： 身体的に活動的でない人は、糖尿病を発症するリスクが高くなります。
- 特定の薬: ステロイドなどの一部の薬は、糖尿病の発症リスクを高める可能性があります。
糖尿病を予防するためにできることはたくさんあります。
- 健康的な体重を維持する： 健康的な体重を維持することは、糖尿病を予防するためにできる最も重要なことの XNUMX つです。
- 定期的に運動する: 定期的な運動は糖尿病の発症リスクを下げるのに役立ちます。
- 健康的な食事を摂る： 健康的な食事には、たくさんの果物、野菜、全粒穀物が含まれます。 加工食品、甘い飲み物、不健康な脂肪の摂取を制限することも重要です。
- 定期的に検査を受けましょう: 糖尿病の危険因子がある場合は、医師の定期検査を受けることが重要です。 これらの健康診断では、医師が血糖値を検査し、糖尿病の有無を検査します。
